この動画はリズミックボクシング【ボクササイズ】レッスンDVD 4枚セット
「ボクササイズ」としても知られるリズミックボクシング。
名前を聞いて女性にはちょっと・・・と腰が引ける方もいらっしゃるかも知れませんが、もちろんこれはまさに女性のためのレッスンです。４巻で構成されていて；
第１巻 基本編
第２巻 美脚・ヒップアップ編
第３巻 ウエストシェイプ・バストアップ編
第４巻 脂肪燃焼編
向井理さん主演の「S-最後の警官」終わってしまいましたが、綾野剛さんとの共演、とてもすてきでしたね。ドラマの中での向井理さんみたいなボクシング練習をしていると、拳が変形したり、筋肉もりもりになってしまいそうですが、このボクササイズは空気をなぐるだけですので、筋肉もりもりにはなりませんよ。ご心配なく！
@chocolat0428 毎日して姿勢美人になって下さいね～
大丈夫です。 しなやかな筋肉を形成していきますよ。 贅肉が亡くなった分筋肉が見えてみますが女性は大丈夫です。
とにかく肩甲骨を寄せることを意識して下さい。 肩や腕はほとんど使わない感じです。
姿勢が悪いわたしには いいかもしれないです！ 少しずつ挑戦してみようとおもいます！ ありがとうございます
最近リズミックボクシング始めてみました。 すごく楽しく運動できるのでいい感じです！ ボクシング的なこともしてみたかったので自分にはぴったりです。
このエクササイズが一番きついですね。 効果てきめんなのでがんばりたいと思います！
気持ちいいです！が、途中から首の付け根がめっちゃ痛くなったのですが・・ 力み過ぎ？肩こりスゴいから？かな・・・。 毎日やってみますー＾＾
@ery0408 肩甲骨周りの筋肉を鍛えることによりバストにもハリがでてきますよ。
@chocolat0428 どうですか！継続されていますか？結果また教えてくださいね！
胸にハリが出るといいなぁ･･･ 毎日続けてみまーす☆
見た目よりしんどい！
@w1126aaa 背中（肩甲骨周り）熱くなることは、とてもカラダにいいんです！続けてくださいね～
超猫背の私が、これした後はめっちゃ姿勢よく座っていられます！！簡単ですし、毎日してみます。
@ia7j061 毎日やっていますか？肩こりも楽になってきてきました？
昨日からウエストのエクササイズと合わせてしています。 猫背が治ったらいいな… 運動後は背中が痛くなるので効いてると思います!(^^)!
単純な動きだけど気持ちいいねこれ
もさ
@GURETAN1103 ありがとうございます！ 継続して楽しんで下さいね！効果てきめんうれしいですね。
シンプルな動きですが奥が深いのでやればやるほど面白くなってくるはずです！
簡単やん！と思ってやってたら メチャメチャきつい！！ すごくききそうです
リズミックはまってきました〜猫背だしこれも毎日やります！
@maiuta888 いいでしょ！ 肩甲骨を姿勢をととのえてしっかり動かしていきましょう。
肘を後ろに引くというよりは拳（手の甲）を後ろに引くように伸ばしていくと効きますよ。
これ肩にくる(*_*) 肩こり激しいケンさらにいたいゎ… でも、効きそう♫
ｼﾝﾄﾞかった●｜￣｜＿ でも、ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞは興味あるし、面白かったです(･∀･)♪
今日も楽しくやってまーす♪しんどいけど気持ちいい疲れです。 ダイエットに良い軽めのエクササイズも取り入れて頂けると嬉しいです。
肩こりひどくて、ちょっと今やってみたのですが 痛みが一気に引きました♬ これすごいですね。きついけど背中のぜい肉取れそう。 DVD欲しいです。
今もいい感じで姿勢キープしてますか？
@srsmns ぜひ習慣にしてくださいね！